¿Cómo elegir cuando y donde vas a correr tu primer maratón?

Los buenos motivos y los malos motivos para correr un maratón.

Los supuestos malos motivos para tomar la decisión de debutar en maratón son:

• Inscribirte a un maratón por un desafío entre amigos del estilo: ¿A que no eres capaz (por decirlo de forma correcta) de correr un maratón? ¿Cómo? ¿Que no soy capaz?  Deja volar tu imaginación y aplica aquí las frases políticamente incorrectas que se te ocurran.
• Correr un maratón para seguir a unos amigos con experiencia.
• Correr un maratón porque así estaba escrito en tu lista de cosas que debías hacer antes de los 40.
• Acabar un maratón por un motivo espiritual (especie casi en extinción).
  

La buena razón para correr un maratón

La supuesta buena razón de correr un maratón es que ya eres un runner con  muchos kilómetros en las piernas, llevas unos cuantos años corriendo carreras populares, has hecho muchas carreras de 10k y ya le tienes cogida la medida al Medio Maratón. Si este es tu caso, ha llegado tu momento. Plantéate de forma natural correr un maratón.

Una vez tomada esa decisión, pasamos al siguiente punto: ¿cuando y donde voy a correr el maratón (o tratar de correrlo)?

¿Cuándo correr tu primer maratón?

Segunda decisión importante. Si corres habitualmente y ya has superado los plazos indicados en el punto número 1, debes saber que se necesita un plazo mínimo para preparar un maratón. Este plazo depende de:

• Tu estado de forma actual
• De los kilómetros que estas a acostumbrado a correr.
  

Pero no solo esto.

Básicamente, en Europa, nos encontramos con 2 temporadas de maratones: la primavera y el otoño. Si vives en una zona con inviernos fríos y lluviosos, te recomendamos elegir un maratón a finales de la primavera (abril o mayo) o en otoño (octubre o noviembre), para poder entrenar en condiciones más agradables.

En cambio si vives en una zona que disfruta de inviernos suaves y veranos calurosos, te recomendamos hacer la preparación en invierno y correr el  maratón durante la primavera.

¿ Donde correr mi primer maratón ?

Existen maratones en los cuales se dan dos, tres e incluso cuatro vueltas a un mismo circuito. No es recomendable para tu primer maratón. Hay que tratar de escoger un maratón de una sola vuelta, a nivel psicológico es mucho más asequible. Y en tu primer maratón cuenta hasta el más mínimo de los detalles.

¿Maratón grande o maratón pequeño?

Tenemos tendencia a recomendar un maratón fuera de casa y con una gran participación porque:

• al haber tantos corredores, seguro que encuentras un grupo que corre a tu ritmo. Es mucho más fácil estar en el km 35 con otros corredores de tu mismo nivel que solo ante el temible muro.
• al estar lejos de tu casa no hay tentación de abandonar y volver a casa andando, has sacrificado tanto (entrenamiento + logística para ir al maratón) que mentalmente estarás aún más fuerte para acabarlo.
  

Lista maratones más importantes del mundo.

Maratones de primavera :

• Maratones en Marzo: Maratón de Roma y Maratón de Barcelona.
• Maratones en Abril: Maratón de París y Maratón de Madrid.
• Maratones en Mayo: Maratón de Praga y Maratón de Copenhague.
  

Maratones de verano :

• Maratón en Junio : Maratón de Liverpool.
• Maráton en Agosto: Maratón de Helsinki.
• Maráton en Septiembre: Maratón de Berlín.
  

Maratones de otoño:

• Maratones en Octubre: Maratón de Ámsterdam, Maratón de Venecia, Maratón de Bruselas, Maratón de Budapest y Maratón de Munich.
• Maratones en Noviembre: Maratón de Nueva York, Maratón de Atenas, Maratón de Florencia, Maratón de Estambul y Maratón de La Habana.
  

Maratones de invierno

• Maratones en Enero: Maratón de Marrakech.
• Maratones en Febrero: Maratón de Sevilla.